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mizaの日記だったりメモだったり

事前に用意しておくといいモノ

ポカリスエットなどのでかいペットボトル×5本
カロリーメイトなどの消化の良い保存食×3日分
(下痢しているときは「油モノ」はやめたほうがいいみたいです。
ある程度回復したあと用に)